- 第1天
- 广州
武汉
武当山
前往
广州南站乘坐高铁(07:00-11:30之间出发的车次，以实际出票为准)前往
武汉。
后乘车前往世界文化遗产、道教仙山
武当山(车程约4.5小时),自理晚餐后入住酒店。
餐含：早餐：X 午餐：X 晚餐：X
住宿：丹江口市 - 高档酒店
- 第2天
- 武当山风景区游玩
早餐后，换乘环保车进入世界文化遗产、道教名山、5A景区--
武当山景区（自理景区环保车100元/人），领略奥斯卡获奖影片《藏龙卧虎》外景拍摄地、三十六岩中风景最美丽的南岩宫（游约1小时）为道教所称真武得道飞升之“圣境“；游览武当山保存最完好的也是最大的道场—
紫霄宫（60分钟）（聆听道教梵音，观看道教法事祈福消灾）,明永乐皇帝封之为“紫霄福地“。游览“海市蜃楼“太子坡（50分钟）古建筑群“四绝“：九曲黄河墙、一里四道门、十里桂花香、一柱十二梁，明永乐十年（公元1412年）修建。
晚餐享用纯正武当山养生斋宴。 后入住武当山众晶太极湖国际酒店（依山傍水,外观采用弧形设计,给人以延展、滂沱大气的视觉美感；酒店坐落于武当山太极湖生态文化旅游区，中间夹杂着池塘丛草，还有露天游泳池，和大自然亲密接触。她还是很多国内外人士到此店学习太极功夫的首选）。
晚特别安排养生课程：由专研养生10余年的养生实践家、至简养生体系创始人、生命生态系统联合创始人、曾受到前国家领导人胡锦涛总书记亲切接见的“谷体东”老师亲临传授养生课程：聆听道家文化与养生课程，指导您走出道法养生常见的误区，让您至简养生等道法自然真谛；谷老师将中国传统道家养生和自己的亲身经历相结合，化繁为简，更适合现代人的工作和生活，开创了一套极致却不高深，简约却不简单的至简养生体系。（若谷老师无法亲临，将由其嫡传弟子代课）。
附：武当山【斋宴】参考菜单（餐标50元/人）：道家素鸡汤、鱼香素肉丝、太极东坡肉、清蒸素鲫鱼、蒜苗炒腊肠、圆笼素排骨、茄汁素大虾、青白菜煎豆腐、原味老南瓜、荃菜炒土鸡蛋、清炒土豆丝、炒青菜主食：老面馒头、米饭 【武当山风景区】(武当山大门票 ；游览时长：3 小时)
餐含：早餐：√ 午餐：√ 晚餐：√
住宿：丹江口市 - 豪华酒店
早餐后由“谷体东”老师结合昨晚课程亲临传授指导学习
太极拳（若谷老师无法亲临，将由其嫡传弟子代课或传授太极拳8式、八段锦），太极拳属武当内家拳是一种集武术养身为一体精妙的汉族传统拳法，属于武当武术。有以静制动，以柔克刚，以四两拨千斤，后发先至的武术特点；亦有动如行云流水，绵绵不断，刚柔相含，含而不露的武术风格。更有发人潜能，开人智慧，充人精神，壮人体魄，去病健身，益寿延年的独特功效，实为中华武术之晶体，东方文化之瑰宝（约1个小时，具体学习时间视行程安排为准）
【养生太极】(100 ；游览时长：60 分钟)
午餐后前往世界生态宝库—神农架（车程约4小时），抵达后自由漫步神农架木鱼小镇，晚餐前往体验全原材料来自神农架当地纯正的神农山庄神农宴，在此您享用绝对不仅仅只是当地最具特色的菜肴，在此山庄上可观云山风景，临下可俯瞰全镇。外观幽雅别致，每逢夜幕降临，彩灯齐放群山和房屋交相辉映流光异彩。
附：神农酒店【神农宴】参考菜单（餐标50元/人）：神农腊蹄子火锅、神农西红柿燕麦锅、神农九湖牛肉捞面、石烹神农小土鱼、竹米神农土鸡蛋、萝卜干炒神农腊肉、神农地参老鸭煲、农家乐（烤神农土豆，玉米、红薯、板栗）、蒜茸神农菠菜、原生态烤神农南瓜、农家煎神农茄子、小炒巴东豆干、紫苏炕神农小土豆、二凉碟、果拼、大馒头 餐含：早餐:√ 午餐：√ 晚餐：√
住宿：神农架林区 - 中档酒店
- 第4天
- 神农架神农顶自然保护区 - 兴山
早上在被自然拥抱的神农酒店睡到自然醒，在睡梦中完成洗肺过程。
午餐后乘神农架景区换乘车（换乘车60元/人自理）游【神农顶风景区】（游约3小时）：“华中屋脊”神农架素以完好的原始生态和物种多样性享誉中外，其平均海拔2000米的神农顶景区，这里是：“天然氧吧“，每立方米空气含16万个负氧离子；“绿色宝库“，森林覆盖面积达96%，包含着半个中国的植物类型。这里有奇特的风洞、雷洞、闪洞、雾洞等自然奇观。其中神秘莫测的冰洞里还有冰柱、冰剑、冰坠、冰塔、冰珠等，千种奇象，万种神态，寒光皎洁，妖娆夺目。总的来说，在炎炎的夏季来这里感受一份难得的凉爽，是最好不过的事情了。观小龙潭野生动物、徒步金猴岭原始森林、神农谷观奇特峡谷风光、了望塔远眺华中第一峰、探秘奥秘之地板壁岩。神农架野人，据说是生活于神农架一带的野人，从解放前就不停有执著探险家在一直考察，找到的也就是一些所谓脚印，痕迹。但时至今日也没有足够信服的证据证明神农架野人的存在。
后乘车赴昭君故里—
兴山（56公里，车程约1.5小时），入住酒店，晚上可自由漫步美女昭君曾经生活过的地方。
【神农架神农顶自然保护区】(大门票 ；游览时长：3 小时)
餐含：早餐:√ 午餐：X 晚餐：X
住宿：兴山县 - 高档酒店
- 第5天
- 昭君村-放翁酒家-宜昌三峡大坝-机场
广州
早餐后返回宜昌，途中游览中国古代“四大美女”之一的汉明妃王昭君诞生地【昭君故里】（游约40分钟）：因西汉时有“沉鱼落雁”之美的王昭君生长于此，得名昭君村。村内王家崖云雾缭绕，香溪河九曲八弯，娘娘泉古朴典雅，梳妆台花荫满地，昭君像亭亭玉立，抚琴台琴韵悦耳。特别是昭君村多美女的千古传说，引起中外人文地理学家的极大兴趣，更引得八方游客纷至沓来，游客瞻仰于斯，乐而忘返。昭君别乡几千年，但村中仍保留着西汉时代的生活习俗和劳作方式，婚、丧、嫁、娶原始古朴，被专家学者誉为“绝无仅有”的汉代历史文化景观。
【昭君村】(昭君村 ；游览时长：60 分钟)
午餐前往搭建在悬崖上的餐厅--放翁酒家品尝全鱼宴，其坐落于西陵峡的一侧，建于悬崖开凿之处，因南宋诗人陆游（号放翁）曾到此作诗而得名。在此你能享受的绝对不是野菜饼干野味的待遇，在此享受到最美味的食物和最壮丽的风景，真正感受到中国传统美食和西陵峡景色结合的绝美之感。当然，前提条件是你得敢上去，恐高症臆想症患者禁止入内哟。
【放翁酒家】(50 ；游览时长：60 分钟)
午餐后游举世闻名的世纪工程、国家5A级景区【三峡大坝旅游区】（景区换乘车35元/人自理）：登上坛子岭观景点，俯瞰三峡大坝全貌，体会毛主席诗句“截断巫山云雨，高峡出平湖”的豪迈情怀；站在185平台欣赏高峡平湖的壮丽景观；截流纪念园里欣赏人与自然的完美结合，再现曾经热火朝天的建筑场景。
晚餐后送三峡机场乘晚班机（参考航班CZ3312/21:00-22:50或 MU2674/22:35-00:30）返回广州，结束愉快的三峡大坝神农架。
【宜昌三峡大坝】(105 ；游览时长：2.5 小时)世纪工程三峡大坝。
附：放翁酒店【全鱼宴】参考菜单（餐标50元/人）：清淡江鲢火锅、农夫烤河鱼、豉香刁子鱼、清蒸清江鱼、豆腐蒸银鱼、红烧武昌鱼、豆干回锅肉、炒土豆片、蒸南瓜、清炒时蔬
客户服务电话：020-62833333 固话拨打免费：8007166666
