丽江概况

丽江概况：

       丽江地处云南西北部，玉龙雪山之阳，横断山脉南麓。玉龙雪山是丽江最高的山峰，而深藏其中的云杉坪、牦牛坪、冰川的自然风光，让雪山不止有巍峨的风采；金沙江在石鼓镇拐了一个弯，向前奔去时遇到了玉龙和哈巴；虎跳峡的惊险让许多旅行者心向往之；拉市海的自然环境招来了翩翩的候鸟；黎明的丹霞地貌不让石宝山，更不逊于三山五岳。

       大研古城是一个最适合人居住的地方，五彩石铺成的街道，山腹中流出的泉水绕过古镇的每一条街道。小镇的安祥静谧和悠闲留住了很多人的脚步。纳西古乐和东巴文被称作音乐和文字的“活化石”，是它们记录并延续了纳西文明。

       世界各国民间传说中的女儿国，存在至今的，恐怕只有摩梭人这一族了。滇西北高原川滇交界处的宁蒗彝族自治县境内有一片美丽的泸沽湖，摩梭人世代生活在泸沽湖畔，他们至今仍保留着“男不婚、女不嫁、结合自愿、离散自由”的母系氏族走婚制。

       旅游资源精华二山一城一湖一江一文化一风情：二山（玉龙雪山和老君山）；一城（丽江古城）；一湖（泸沽湖）；一江（金沙江）；一文化（纳西东巴文化）；一风情（摩梭风情）

       区号：0888

       邮编：674100
       位置：位于滇西北
       平均海拔：2400米
       总人口：120多万
       民族：纳西、汉、白、傈僳、彝、苗、回、藏、壮、普米族等。其中纳西族占全县总人口的57.7%
       区划：古城区、华坪县、永胜县、玉龙纳西族自治县、宁蒗彝族自治县。

丽江旅游景点

       泸沽湖
       泸沽湖泸沽湖村落高原温泉吉意溶洞戛姆山泸沽三岛
       玉水寨
       玉水寨神龙三叠水神泉古树群
       丽江古城
       大研古城黑龙潭白沙壁画东巴文化博物馆龙泉寺万古楼文峰寺木府
       玉龙雪山
       白水河玉龙雪山云杉坪甘海子黑白水河东巴万神园玉柱擎天风景区扇子陡
       丽江城外
       虎跳峡拉市海束河五凤楼长江第一湾鸡公石指云寺白沙古镇普济寺北岳庙
       老君山
       老君山风景区丹霞奇观
       永胜
       程海
       宁蒗
       扎美寺

丽江旅游特色

高原水乡
       丽江古城兼有山乡之容，水城之貌。主街傍河，小巷临渠，泉水环绕连接每家门庭，开门即河，迎面即柳，形成高原水乡“家家临溪，户户垂柳”的特有风采。他们用水十分讲究，名为三眼井，即泉水喷涌的第一眼井供饮用；下流第二眼井为洗菜；再下流第三眼井方可用以洗衣服，严格分开，不准乱用。一石跨渠，即成一家，水绕民家，自然处处以桥通路。大研保存了许多座明清的石拱桥，虽经几百年的风雨剥蚀、兵火焚毁，乃至多次大地震的破坏，石桥如故，至今依然雄跨主河，为这个“中国的威尼斯”、“高原姑苏”赢得一份古朴的壮丽。

东巴文化
       丽江是古纳西王国的心脏，东巴文化指的便是纳西族古代文化，因保存于东巴教而得名，东巴文化源远流长，至今已有近千年的历史。
       纳西古乐是世界艺术史上的一朵奇葩，纳西族人民不仅珍存了白沙细乐和纳西古乐，还保存了来自波斯的四弦弹披琴“苏古笃”，以及被称为“元人遗音”的纳西古乐。
       纳西族东巴文字被誉为世界上唯一保留完整的“活着的象形文字”，至今还有保留在白沙的明代壁画以及堆满玉龙十三峰的民间传说……

茶马古道
       茶马古道是“西南丝路”的主要干道，从唐宋时期开始，云南和四川的茶叶需要销往西藏地区，西藏的金银饰品等也源源不断地运进来，当时主要有两条路，一条是云南--大理--丽江--中甸--察隅--拉萨--日喀则--江孜--亚东，然后到缅甸、印度等地；另一条是从四川的雅安出发，经康定、昌都到印度。
       由于这条道路上有大山大江阻隔，艰险难行，为了长途运送货物，成群结队的马帮就应运而生。当时丽江是茶马古道上的重镇、一个大型的以货易货的市场，南来北往的马帮川流不息。一个马帮少则几十匹牲口，多则成百上千，大锅头是马帮的首领，二锅头、管事是大锅头手下的两个头目，负责处理马帮的日常事物。现在的大研古镇就是当时马帮歇脚的地方之一。

丽江娱乐

       丽江有特色的茶室、酒吧很多，其中不乏西洋风格的酒吧。这类酒吧多集中在新义街附近，门外的英文字母招牌很容易吸引老外的目光，推门进去，满眼是独特的异域情调。

       在丽江古城的中心地区--四方街一带也有许多不同风格的茶室，这些茶室的主人有很多都是外乡人，在多年前行走了丽江之后，再也不能释怀，割舍不下这里暖暖的太阳、清灵的空气，而最终抛弃了城市的浮华和造作，在古城一隅营造出一片心灵的属地。在这样的小茶室里，游客可以享用到茶水、饮料、小食品、音乐、杂志等，有的茶室里还可以上网。

丽江饮食

       古城中心的四方街是有名的小吃一条街，短短窄窄的街道两侧排列了数十家小餐馆，基本上每家餐馆都有云南特有的米线，种类有砂锅米线、煮米线，因此这条街又有“丽江米线街”之称。另外，要想吃的便宜或吃风味小吃可到各农贸市场去吃，新大街的（百信商场、七星街附近）华都商贸城里面也有很多的各地小吃，营业到夜里两点多。

       如果游客在山内，正巧遇上当地彝族人摆摊出售鸡枞，价格便宜，约15—30元/袋，建议你买些回去，可在附近的饭店，让老板为你炒一盘鸡枞肉片，非常好吃。这种鸡枞可是菌类的珍品，在昆明市区购买得花上百来元。

       推荐：
       黑山羊火锅和腊排骨火锅，50元一锅，四个人份，味道很独特。大多集中在象山市场，九路车或打车都可以去。
       丽江的酒吧在全国是很有名的，酒吧大多集中在酒吧一条街（东大街的上部）、以前也叫洋人街（因老外太多而得此名）。酒吧一直延续到四方街，每晚对歌阵阵酒吧内人声鼎沸，可算是丽江“一景”。

丽江特色风味美食

       名称：鸡豆凉粉
       介绍：鸡豆是一种豆类，产于高海拔地区，且产量极低。由该种豆制作的凉粉，有冷热两种，热时为糊状，加上当地的水焖粑粑，是味道极佳的搭配，在当地很受欢迎。
       推荐餐馆：大石桥小吃（丽江市四方街五号大石桥旁）

       名称：丽江糍粑
       介绍：是当地的风味主食，它薄如纸、层次多，所以又称“千层饼”，放置两三个月不会变质。吃的时候配以火腿、花椒、葱花、猪油等，有咸甜两种口味。正宗丽江糍粑店在关门口下行约五十米处，四方街附近的多是从别处批发而来的，价格略高且味道也欠缺一些。
       推荐餐馆：大石桥小吃（丽江市四方街五号大石桥旁）

       名称：冰粉凉宵
       介绍：丽江著名小吃，香甜可口。冰粉是特殊的小小的果实用纱布包了揉出来的半透明晶体,玫瑰糖是红糖和玫瑰花瓣做的,而小小的凉虾则是用米粉做的,制作的方法很特色,味道也是很特别。在四方街有卖，一元一份。
       推荐餐馆：丽江人家（丽江市古城区寨后下村）

       名称：吹肝
       介绍：吹肝是取新鲜猪肝，经过吹胀、腌制、天然风干而成。其易于存放，可保存一年左右。吹肝经洗净、煮熟、切成薄片，加上芫荽、芝麻油、酱油、醋、葱花和姜末等佐料凉拌吃，其味香鲜，食而不腻，凉爽开胃，是极好的凉菜。
       推荐餐馆：大石桥小吃（丽江市四方街五号大石桥旁）

       名称：米灌肠
       介绍：丽江特有的一种风味食品，由猪血、米饭及各种香料，按照一定的配比拌在一块，灌入加工过的猪肠子而制成的米饭肠。食用时切成圆片，或用热油煎炸，或用蒸锅蒸热。米灌肠色泽古朴油亮，香味浓郁，营养价值高，是补血，补气之佳品。
       推荐餐馆：妈妈付餐厅（丽江市古镇新义街纳西古乐宫对面）

       名称：黄豆面
       介绍：在又滑、又筋道的面条中放入被油炸的喷香酥脆的黄豆，然后加上葱、辣子、油和香醋。汤底酸酸辣辣，非常开胃。不过最初的配料并不是黄豆，而是几块油炸的猪皮和两三尾小鱼，加黄豆是长期演变而来的做法。许多人还喜欢加入一些炸得脆香的花生米，削上几片咸而不腻的火腿片，就着一些嫩绿的葱末儿，就成了这一碗喷香的火腿黄豆面。
       推荐餐馆：大石桥小吃（丽江市四方街五号大石桥旁）

      名称：虫草汽锅鸡
       介绍：汽锅鸡是云南的名菜之一，由蒸汽通过汽锅中间的汽嘴将鸡逐渐蒸熟。由于汤汁是蒸汽凝成，鸡肉的鲜味在蒸的过程中丧失较少，所以基本上保持了鸡的原汁原味。如果在汽锅中分别加入云南出产的珍贵药材虫草，就叫虫草汽锅鸡。这不仅增加了营养价值，能滋补强身，而且对体弱、头昏、等症还有一定作用，对冠心病、神经衰弱等具有疗效。
       推荐餐馆：妈妈付餐厅（丽江市古镇新义街纳西古乐宫对面）

       名称：土豆粑粑
       介绍：将土豆洗净、煮熟、剥皮、捣呈泥状，加入适量面粉制成糊，放在勺中浸泡在油锅里炸至焦黄、定型，取出后即成一圆勺状，边上较薄，中间稍厚，上面撒上椒盐和辣椒面，吃起来清香可口、微辣、兼有花椒的香味。
       推荐餐馆：丽江人家（丽江市古城区寨后下村）

       名称：甜米酒
       介绍：用米饭和甜酒药（或称酒曲）混合，保温一定时间而制成的。其中起主要作用的是一种称为根霉的微生物。能把淀粉分解成葡萄糖的根霉可用于做甜米酒。根霉能利用各种谷物原料生长，使淀粉糖化，所以不管是江米或大米煮成饭就是做甜米酒的好原料。一般在30℃，48小时左右，根霉即可旺盛生长，菌丝布满米饭，由菌丝中分泌的酶起糖化作用，米饭变软边甜，即成甜米酒。
       推荐餐馆：古楼小吃（丽江市从酒吧街到万古楼的上山台阶路中）

       名称：永胜油茶
       介绍：永胜油茶是名扬四方、风味独特的茶饮品，因创制流传于永胜而得名，永胜油茶的制作考究，找一烧制而成的陶罐，先将陶罐支于炭火之上，放入一把米，文火煎烤至微黄，然后放化油或香油，以勺翻动。待米被炸透，再加进茶叶，稍作煎烤，冲入开水，即刻沸腾，茶香四溢。为将茶制作得更香更浓，油茶要在文火上煮一会儿，使米、茶、香油充分交融，便可饮用。
永胜油茶味道浓烈，清香满口，妙不可言，用它佐白面馒头而食，其味更佳。由于永胜油茶调料不多，制作方便，如今这一茶饮品已在永胜区内各地广为流传。
       推荐餐馆：永胜油茶馆（永胜大街）

       名称：酥油茶
       介绍：对于第一次喝酥油茶的人来说，第一口会觉得味道很怪，但如果你坚持再喝一口，那么，你就能体会到其中的醇香，当然不用别人请，你会主动喝下去。甜味的酥油茶腥味较重，初尝者最好从尝试咸味开始。如果只是想尝一尝酥油茶的味道，你可以先要半筒，这样就不会造成浪费了。
       推荐餐馆：古楼小吃（丽江市万古楼的路上）

丽江购物

       古城的小巷子里有不少出售手工艺品的小店，如自在服饰、东巴陶斋、聚艺苑画廊、时青茂木刻等都是别具风味的民族手工艺品小店。这里的工艺品大多为手工的，价格相对贵一些，比如一个简单的工艺包，开价20元，一般可以侃到12元左右。你不仅可以在这里选购合意的商品，有时还可以看到工艺品的整个制作过程。

       名称：布农铃
       介绍：一种极富特色的、形状同马帮的马铃的挂件。这种马帮文化商品，系店主人自己设计的，纯手工制作。精致小巧的青铜铃铛下系有一块圆形木块，手绘着各种各样的画。
       购物地：丽江大石桥东边的“布农铃”店有售，大约30元/个。

      名称：土布
       介绍：过去因交通不便，纳西人过着自给自足的生活，他们所织的土布色彩丰富、质朴、富于变化。丽江古城里有很多专门出售土布的商店，有的还代客加工成所希望的款式，比如上衣、裙子、帽子等。
       购物地：丽江四方街市场有售。

       名称：窨酒
       介绍：据说，伊丽莎白女王出访中国时，在国宴上点的就是丽江的窨酒。窨酒属黄酒类低度酒，早在明代就已形成了独特的酿造工艺。
       购物地：丽江百货大楼有售。15—80元/瓶。

       名称：雪茶
       介绍：一种空心草芽状的地衣类茶科植物，生长在海拔4000米以上，因洁白如雪而得名。雪茶性凉，味甘苦，具有生津止渴、清热解毒、平肝降火、滋阴润肺、降脂降压等药用价值，可单独用开水泡饮，也可与茶叶、菊花、甘草等同泡。
       购物地：丽江百货大楼有售。大约45元/500克。

       名称：苏理玛酒
       介绍：这是一种度数低、味道清香酸甜的饮料，宁蒗摩梭人和普米族称其为“酥哩嘛酒”。色浅黄，内含氨基酸、碳水化合物、维他命等多种营养物质。
       购物地：泸沽湖当地可以买到。大约25元/瓶。

       名称：纳西壁画
       介绍：喜欢收藏壁画的朋友，建议购买当地的纳西壁画，非常值得珍藏，搁置在桌面做摆设，效果很不错。
       购物地：丽江四方街市场有售，价格在15～30元不等。

       名称：螺旋藻
       介绍：丽江程海是世界上三大生长螺旋藻的湖泊之一，而且生长的钝顶螺旋藻是最为优良的品种，螺旋藻所含的成分使其具有保健和医疗双重功效。在丽江街头会看到很多加入螺旋藻后加工而成的食品，比如面条、饼干等。
       购物地：丽江百货大楼有售。螺旋藻面条5元/袋。

       名称：东巴扎染
       介绍：到丽江一定要买的就是东巴扎染，它借鉴了白族扎染和苗族腊染工艺，加入东巴文化的元素，东巴文的象形和民间工艺结合在一起，使得东巴扎染具有了独特的审美价值和装饰性。买一块东巴扎染做成的布挂，美观和实用兼具。
       购物地：丽江四方街市场有售，大约50—200元/件。

       名称：猪膘肉
       介绍：宁蒗泸沽湖周围摩梭人和普米族独特的腌肉制品，因其形如琵琶，又名琵琶肉。猪膘久存而不腐，存放时间越长，其肉味越清香，是泸沽湖畔各族人民送礼和待客的佳品。
       品尝：泸沽湖当地可以吃到。

       名称：小凉山苹果
       介绍：有“小凉山”之誉的宁蒗县，境内气候温暖，阳光充足，非常适宜苹果生长。小凉山苹果色鲜、个大、味甘、多汁，享誉省内外。其中尤以“金帅”、“红冠”、“红元帅”等几个品种为上品。
       购物地：丽江水果市场有售。大约8元/斤。

       名称：东巴挂毯
       介绍：系丽江毛纺厂的工艺产品，它采用当地优质的细羊毛，精编细织而成，图案为黑色羊毛绘制，以纳西古老的东巴字画和富有吉祥美好寓意的图案构成。
       购物地：丽江百货大楼有售。大约150——500元/张。

丽江住宿

       在丽江地区旅行住宿分为两种情况：一是到已开发或正在开发的地区旅行，住宿条件基本都有保证，比如丽江古城、虎跳峡、宝山石城；另一种情况是到未开发地区，夜里只能投宿当地人家，基本上谈不上什么条件了。

       丽江古城属于那种可以一住就半个月的地方，多数游客前往丽江，选择住在客栈。在那里，有许多纳西族、白族的传统客栈，普通床位20～60元/人；在客栈里悠闲地烤烤太阳，或者和店主人攀谈一天，或者还可以呆在店主人的房间里，昏天黑地看一天碟片。如果想住得好些的话，可以选择丽江王府饭店、金泉大酒店等商务宾馆。

丽江节日

       正月十五棒棒会每年正月十五八
       地点在丽江大研古城内，主要内容包括物资交易、花卉展销、宗教及民俗活动等。纳西人还称此为“米拉芝”，意思是夫妻二人去买家庭用具。这一天，四方八乡乃至保山、大理、西藏的商人，都运来本地土特产，到会上来交易，品种繁多，热闹异常，是丽江最有特色的节日之一。

       三朵节二月初八
       三朵节是纳西族最盛大的传统节日，届时丽江城乡中古乐长奏，纳西人载歌载舞，还会带着火锅到拉市海等风景秀丽的地方野餐，以此来欢庆节日。

       东巴会每年农历3月5日
       纳西族聚居地的东巴云集中部——丽江玉水寨，在这里举行一年一度的东巴会，场面盛大。这天，东巴们早早来到玉水寨东巴什罗庙。点燃香炉，烧大香，祭拜神灵和祖先，祭拜东巴始祖东巴什罗，并且诵经，做法事。

       纳西族的火把节每年农历6月25日至27日
       以丽江大研古城最为热闹，纳西人按古规一连要过三天的火把节，点三个晚上的火把。每天门前要点一支柱子般又粗又大的大火把,寨子里的青年们个个拿着又细又长的小火把，沿着田埂、山路，边走边唱，直到深夜。火把燃得越旺,就越吉利,人们越高兴。

       丽江七月会农历七月中旬
       纳西人的又一重要节日。会期十天左右。因以骤马、牛等大牲畜交易为主，又称“七月骤马会”。七月会，历史悠久，远近闻名。节日期间，纳西人牵着牲口，带着农副土特产和各种中药材，来到大研古城赶会。逛会，看展览，看演出，从街头到会场三公里路的人流从不间断。日落黄昏，华灯初上，四方街、新大街和广场上，人声鼎沸。

       转山节农历七月二十五日
       转山节是泸沽湖摩梭人最重大的节日，又称转山会，摩梭人称转山节为"朝山节"。相传摩梭人的祖先便是在这天诞生的。节日期间，摩梭人都穿上最华丽的民族服装，进行祭拜女神、歌舞、射箭、结交阿夏等各种活动。

丽江最佳旅游时间

       来丽江旅游，最好的季节是9～10月。丽江属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差也很大。丽江的大部分地区冬暖夏凉。年平均气温在12.6℃〜19.8℃，最热月的平均气温为18.1℃〜25.7℃，最冷月平均气温为4℃〜11.7℃，年温差小，但日温差较大。每年的7、8月是降雨较为集中的月份。

       秋天是丽江最美的季节，秋高气爽的天空、色彩缤纷的树木和花朵，映衬着远处的玉龙雪山令人心旷神怡。，小桥流水人家，潺潺溪水从雪山积雪融化而来，如此清澈，清凉。

       最适合旅游季节：夏、秋，温度适宜。雨季游丽江随身携带品有短袖T恤、毛衣、外套、防晒品、雨具。推荐游览大研古城、虎跳峡、黑白水河、泸沽湖。

丽江旅游贴士

       关于玩
       1.古城内有大大小小各式店铺几千家，女人们趿个拖鞋，逛几天也不会倦。当然如果有耐性，男人们也能在那儿淘到宝。晚上可以去四方街打跳或到酒吧街纵情放歌，那种感觉真是前所未有的，一定要亲自去体验！
       2.时间充裕的朋友可以到拉市海露营，除了感受如诗如画的湿地及田园风光，骑马扬鞭或乘船出海都是不错的选择；也可骑单车或徒步穿梭在各个村寨之间，近距离感受真正的纳西族民族风情

       关于照相
       1.丽江古城：拍PP的最好时机是在早上，古城之清幽及一米阳光之美景你可尽情收藏。想拍古城全景不一定到木王府，可以去文昌宫门口拍，效果相当不错。
       2.传统景点玉龙雪山是要去的。夏天山上雪不多；每年1、2月份的雪景和冰川真的非常漂亮，千万不可错过。
       3.拉市海值得一去，晴朗的日子在海边扎营观日落日出，场面非常震撼，色友们一定要去感受一下才不虚丽江之行。

       关于安全
       1.在丽江几乎每一个村落都有源自雪山溪水的水潭，通常是丽江人饮用水的主要来源，而且一般都能直接饮用。在村庄、山间、路旁，在长途急行之后，如果天热口渴时，切忌仿效当地人直接饮用泉水，外地人如直接饮用未经烧开的山泉容易引起腹泻。特别不能趴下直接引用山泉水，实在想喝也要用手捧起，或用口杯一类的器具舀起，然后观察里面是否有蚂蝗，如没有再喝。在丽江地区最好喝煮开的水，或自己带上饮用水。
       2.在森林中行走，要注意扎紧鞋带、裤腿口，最好在脖子上围一块围巾，遇到有飞蚂蝗落在皮肤上，不要用劲往外扯，而是拍打致使它脱落。还要注意观察蜂巢，千万不要惊扰蜂窝。

       关于地图
       多数丽江酒吧和咖啡馆里都可见到泛黄的《逛丽江》地图，由丽江规划设计院设计，云南民族出版社编辑发行，6元一份。另外，想徒步虎跳峡的，也可以在这里获得免费的虎跳峡线路图。

       景点海拔
       玉龙雪山5596米丽江古城2416米云杉坪3205米白水河2950米甘海子3100米
       玉峰寺2760米白沙壁画2500米虎跳峡1800米长江第一湾1850米泸沽湖2685米
       牦牛坪3800米老君山主峰4247米玉龙雪山四季滑雪场4500米冰塔林4600米

       如想了解更多关于国内旅游的报价，详情请点击这里：国内旅游报价