夏季旅游小贴士预防中暑篇
最近天气特别炎热,无风的天气不要去野外旅游,合理安排时间,尽可能避免在11点至15点外出,外出时应穿白色,浅色类淡色衣服,不宜穿黑色或蓝色衣服,因为白色,浅色或素色衣服吸热慢,散热快,穿着凉爽,不易中暑,烈日下应戴上遮阳帽,太阳镜可避免强光对眼睛的刺激,也应戴上.夏季外出旅游最好戴一顶草帽.编织草帽的原料多为空心的,里面储存有一定数量的空气,空气是热的不良导体.大汗淋漓时要多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料,以保持水分和盐类的代谢平衡,暑假旅游运动量不宜过大,要增加休息次数.夏季外出旅游时应带防暑药物,如人丹,清凉油,万金油,风油精,十滴水等.一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风处躺下休息,然后给病人解开衣扣,用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部,让病人服些人丹或十滴水,如果病人昏到,可用手指压病人的人中穴.当病情好转时再将病人送住医院治疗.
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