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老年旅游宝典

更新日期:2018-08-21       来源:中航国旅官网

老年旅游宝典:

  一.老年人游览时要选择平坦路走,脚步步要元气匀,落花流水地重心要稳,防止跌倒,高龄老人春游要配合手杖.

  二.就餐要注意卫生,患有冠心病和气管炎的老年人忌食生冷.

  三.春天气候变化大,要带足衣服,适时更换,防止感冒.衣着鞋帽要宽松,合体.

  四.需防花粉过敏,有过敏体质的老年人应避免接触易引起过敏的植物和花粉,可事先服用抗过敏药物.

  五.老年人春游要量力而行,不能乐而忘返,造成过度疲劳.

  如果出现心悸,乏力多汗,头晕眼花等症状,应尽早体息,切忌勉强,对于患有高血压,心脏病,气管炎,胃癌等慢性病的老年人来说,应带好常用药物或准备一些特殊的急救用药.

  六.同随团医手通报自身身体情况,如有不适立即同医生联系.

旅途急救小知识

  1、晕倒昏厥
  此时千万不可随意搬动患者,首先观察其心跳和呼吸是否正常?如果正常,可轻拍患者并大声呼唤使其清醒。如患者无反应则说明情况比较严重,应使其头部偏向一侧并稍放低,取后仰头姿势,然后用人工呼吸和心脏按摩急救。
  2、关节扭伤
  切忌立即搓揉按摩,应马上用冷水或冰块冷敷约15分钟。然后,用手帕或绷带扎紧扭伤部位。
  3、心绞痛
  有心绞痛病史的患者,出外游玩应随身携带急救药品。如遇到有人发生心绞痛,先不可搬动患者,要迅速给予硝酸甘油让其含于舌下。
  4、胆绞痛
  旅游途中若摄入过多的高脂肪和高蛋白饮食,容易诱发急性胆绞痛。患者发病后应静卧于床,并用热水袋在其右上腹热敷,也可用拇指压迫刺激足三里穴位,以缓解疼痛。
  5、胰腺炎
  有些人在旅游时由于暴饮暴食而诱发胰腺炎。发病后患者应严格禁止饮水和饮食。可用拇指或食指压迫足三里、合谷等穴位,以缓解疼痛,减轻病情并及时送医院救治。
  6、急性肠胃炎
  旅游中由于食物或饮水不洁,极易引起各种急性胃肠道疾病。如出现呕吐、腹泻和剧烈腹痛等症状,可口服氟哌酸、黄连素等药物,或将大蒜拍碎服下。

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