目的地概况 西藏（TIBET），全称西藏自治区，简称藏，这座世人眼中充满神秘的高原之城，位于中国西南边陲，青藏高原的西南部。西藏的省会拉萨，历史气息浓郁、人文景观独特、自然景观壮丽，是名副其实的"高原明珠"。
西藏旅游资源丰富，雄奇壮观的布达拉宫、日日被信徒膜拜的大昭寺、热闹的八廓街、世界第一高峰珠穆朗玛、圣湖纳木错、神山冈仁波齐......所有的一切，将西藏打造成独一无二的旅游胜地，对于许多旅游者，前往西藏旅游是其他任何地方都无可替代的。西藏旅游热门城市以拉萨为主，而拉萨周边的日喀则、山南、林芝，都各具特色，不可错过。游历西藏，看纯净的神山圣湖、喝浓郁的酥油茶、听藏式情歌悠扬、和当地人跳.......
行程特色 ◆ 顺向进藏，乘坐青藏铁路精华段"西宁-拉萨"（火车上仅24小时），阶梯式逐渐适应高原环境，更容易适应！
◆ 一次旅行，走遍西藏前后藏，不留遗憾；
◆ 草原花季放飞心情：在那遥远的地方【金银滩草原】，姑娘走过的地方【曲龙大草原】
◆ 醉美双湖，碧如蓝：九曲十八弯的柔情【羊卓雍湖】，碎裂的蓝宝石【普莫雍措】
◆ 中国至大的咸水湖泊--【青海湖】，赏水天一色的绝美风光，夏天一绝金黄油菜花岂能错过？
◆ 世界海拔最高、线路最长的高原铁路--【青藏铁路列车】，可可西里、唐古拉山、藏北大草原壮美风光
◆ 登上世界奇迹、世界屋脊明珠--【布达拉宫】，感受世界之巅的磅礴大气
◆ 【色季拉山】---壮丽的五彩经幡，冰清玉洁的雪域，山腰是美丽的高原森林草甸草场……
◆ 观赏世纪冰川--【卡若拉冰川】，电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》的外景拍摄地
第
1
天：
广州
西宁
指定时间于广州新白云机场集中，办理乘机手续，团友自行搭乘飞机前往西宁，于长沙或武汉经停（航程约4小时）或直飞。西宁是青海省的省会，古称西平郡，青唐城。是青藏高原第一大城，我国著名的旅游城市，气候宜人，是消夏避暑胜地，有"中国夏都"之称。抵达西宁曹家堡机场后乘车前往市区，晚餐后入住酒店。
【特别备注】:①上飞机前请随身携带备用外套，预防高原寒凉,进入高原后请注意行动要轻要慢。
餐含：早餐:X 午餐:X 晚餐: √
住宿：西宁长春苑商务宾馆或海瑞商务宾馆或兴达商务酒店或同级（经济型）
第
2
天：
金银滩草原
青海湖
青藏铁路
早餐后，车赴青海湖，途中参观【金银滩草原】，欣赏草原风光。草原的天，蓝得醉人；草原的云，白得可心；草原的山，美得如画，就连草原的空气也甜得让人心怡。西部歌王王洛宾就是在这里创作出《在那遥远的地方》唱遍了全中国，风靡海内外。抵达我国内陆第一大咸水湖【青海湖】（海拔3200米，健步游览约1小时），青海湖古称西海，蒙古语称为"库克努尔湖"意为青色大海之意.青海湖是咸水湖，特产为无鳞鳇鱼.。每年夏天湖边的油菜花海是一绝。
游览完后乘车前往西宁火车西站，乘坐青藏旅游列车开始我们的天路旅程，晚宿火车上。（本日行程350公里，车程约6小时）
【特别备注】: ①火车硬卧（至少）提前20天预售：因青藏铁路特殊性，只保证火车铺位。不保证指定的车次、同一车厢和连铺位, 旅行社会根据火车实际时间调整景点游览时间顺序，保证景点不减少！请组团社注意，特殊要求请与计调以实际操作沟通落实，以实际操作确认为准。②多饮水，勿暴食，多休息，请提前准备巧克力、葡萄糖冲剂、西洋参含片，以便进藏。③由于青藏铁路情况特殊，需要提前预留较长时间开始进站，敬请支持；旅游车只能停在指定停车场，需步行15-20分钟才能抵达进站口 ；④导游只能送到安检处，并不能陪同客人至候车室、站台；
餐含：早餐：√ 午餐：√ 晚餐：X
住宿：蒙发商务酒店或拉萨圣瑞斯大酒店青藏列车硬卧
第
3
天：
青藏铁路景观带
拉萨
本日整日于火车上欣赏火车沿路经过景色，青藏铁路著名景观带有【青海湖】、【昆仑山景】、【长江源】、【可可西里】、【错那湖景】、【藏北羌塘大草原】。青藏铁路创造多个世界之最——世界上最长的高原冻土隧道—昆仑山隧道、、长江源头第一铁路桥—长江源特大桥、世界上最高的高原冻土隧道—风火山隧道、世界上海拔最高的火车站—唐古拉站、青藏铁路第一高桥—三岔河大桥、世界上最长的"以桥代路"高原铁路—清水河大桥等。抵达富有浓郁藏族风格的拉萨火车站，走进圣城——拉萨（海拔3658米），入住酒店。
【特别备注】：①萨火车站出站时禁止拍照，要出站离开警戒线后才可以拍照；②因为拉萨火车站由解放军驻守，检查很严格，导游只能在广场出口处举牌接应游客，游客需步行5-10分钟才能到达火车站指定的停车场上车；③第一天抵达西藏，请注意不要洗澡，注意保暖，以防感冒；多喝开水，适当饮食不宜多食，初到高原不宜剧烈运动，行动要轻要慢。建议晚上早些休息，充足的睡眠是减低高原反应的最佳办法；④在房间内用洗手间要注意防滑的情况，要用上防滑垫或者地巾铺地；⑤如有身体不适的情况，及时跟导游反映，并前往合法正规的医疗机构询诊治疗；⑥西藏地区大部分酒店均用太阳能热水器供应热水，在过多人同时段使用热水的情况下或阴天阳光照射不足的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅！
餐含：早餐: X 午餐：X 晚餐：√
住宿：蒙发商务酒店或拉萨圣瑞斯大酒店或刚坚饭店或西藏宾馆主楼或空港花园酒店或同级（4星）
第
4
天：
拉萨市内一天
酒店早餐后。乘车前往参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（健步游览时间约为2小时，含殿内参观约1小时）。参观西藏最大藏文化博物馆【西藏博物馆】（游览时间约40分钟，若遇接待封馆，我社不作补偿），馆内有丰富的馆藏珍品，如史前文化遗物，历代蘸金粉藏文典籍、唐卡画等。午餐后自由活动，可自行沿着【布达拉转经之路】转经祈福，也可自行前往逛【八廓街】，自由选购各式具有浓郁民族特色的手工制品（自由活动，参观1小时）。晚上自行返回酒店。
【特别说明】为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同一旅游团可能会安排分批进场游览，为保证顺利游览，请游客自觉遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。
【特别备注】：①因布达拉宫安检十分严格排队进场时间较长，高原日照强烈，室内或者阴天时会感觉较冷，故请多备件外套及太阳伞，有备无患。②在西藏游玩的过程中，有效证件请随身带好，以备检查。③请尊重当地生活习俗且勿对安保工作人员拍照。④在西藏消费，请先问清楚价格再进行消费，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，避免不愉快购物经历。
餐含：早餐:√ 午餐：√ 晚餐：X
住宿：蒙发商务酒店或拉萨圣瑞斯大酒店或刚坚饭店或西藏宾馆主楼或空港花园酒店或同级（4星）
第
5
天：
拉萨
林芝
早餐后，乘车前往雪域江南林芝，沿途观赏拉萨河谷风光。翻越【米拉山口】（海拔5013米），于山口欣赏壮丽的经幡，于米拉山口挂经幡体验藏式祈福仪式。后参观【中流砥柱】（参观时间15分钟）。参观【比日神山生态风景区】，西藏唯一的一座以自然资源为主题的博物馆，走进博物馆仿佛就进入了原始森林，山顶上经幡云动，经幡就是他们一个个的祈求、祝福，代表着他们对神山的敬仰。（林芝-拉萨含景点参观公里数约500公里，柏油马路+盘山公路，沿途限速，车程约9小时）
【温馨提示】: ①米拉山口海拔较高、注意力容易不集中，请团友参观、摄影时留心脚下阶梯、不要绊倒；穿越马路时务必留心两旁来车，注意安全；②中流砥柱景点参观处路面狭窄、来往车辆较多，团友穿越马路时务必留心两旁来车，注意安全；尼洋河水流较急，团友请勿跨越安全防护栏去拍照；③本日行车时间较长，中午用餐时间较晚，且中途会翻越米拉山，为了更为舒适地游览，请自备干粮或零食。沿途风光唯美，建议车上少睡觉；翻越米拉山口后，海拔逐渐降低，气候湿润、植被丰厚。⑤比日神山景区内有土特产销售，非旅行社统一安排的购物店，请团友以游览景点为主、谨慎购买。
餐含：早餐: √ 午餐：√ 晚餐：√
住宿：林芝重庆小天鹅宾馆或大峡谷酒店或香帕拉酒店或东悦大酒店或同级（舒适型）
第
6
天：
林芝－色季拉山－拉萨
早餐后，乘车（车程约2小时，100公里，柏油路）前往色季拉国家森林公园，色季拉山口欣赏鲁朗林海风光，原始灌木丛和茂密的云杉、松树林、高原杜鹃花一望无际（参观40分钟）。站在色季拉山口【南迦巴瓦觀景台】看中國最美的山峰之一：南迦巴瓦。南迦巴瓦峰是林芝地區最高的山，海拔 7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位，是7000米級山峰中的最高峰。其巨大的三角形峰体終年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目。乘车返回拉萨，沿途欣赏尼洋河谷风光。于【松赞干布出生地纪念碑】停车拍照（停留15分钟）。
抵达拉萨晚餐后入住酒店。（本日含景点参观公里数约600公里，沿途限速，车程约9小时）。
【特别备注】：①本日行车时间较长，中午用餐时间较晚，为了更为舒适地游览，请自备干粮或零食。②景区内有土特产销售，非旅行社统一安排的购物店，请团友以游览景点为主、谨慎购买。
餐含：早餐:√ 午餐：√ 晚餐：X
住宿：蒙发商务酒店或拉萨圣瑞斯大酒店或刚坚饭店或西藏宾馆主楼或空港花园酒店或同级（4星）
第
7
天：
拉萨－羊卓雍措－普莫雍措－曲龙大草原－卡若拉冰川－日喀则
早餐后，从拉萨启程，翻越冈巴拉山(海拔4790米)（车程约2.5小时）抵达有「天上圣湖」美誉的【羊卓雍措】（海拔4441米,游览30分钟）；它与【纳木措湖】、【玛旁雍措湖】并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。后前往游览【曲龙大草原】，自由拍摄，尽情享受雪山、草原、花海、牛羊风光（游览时间约20分钟）。
抵达羊湖最美姐妹湖——【普莫雍措】（游览30分钟），藏语意为"小姑娘"，歌曲《姑娘走过的地方》创作地。雪山怀抱之中的普莫雍措，如一块碎裂的蓝宝石，蓝得让人心醉。沿途拍摄雪山草原湿地风光，别致的藏民居，山崖峭壁悬空的古老寺庙，奇特的树枝围墙，玛尼石文化，保持着纯朴原始的民族风情。后参观电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》的外景拍摄地——世纪冰川【卡若拉冰川】（参观约20分钟），后乘车经红河谷江孜古城抵达后藏地区首府─西藏第二大城市【日喀则】，晚餐后入住酒店休息。
【特别备注】：①当天午餐在浪卡子县用餐，由于海拔较高、餐厅条件有限，餐饮未能如意，敬请团友谅解。
餐含：早餐:√ 午餐：√ 晚餐：√
住宿：日喀则萨迦龙珠颇彰饭店或藏隆大酒店或同级（舒适型）
第
8
天：
日喀则 - 拉萨
重庆或昆明或成都
早餐后，沿气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉返回拉萨机场，一路欣赏雅鲁藏布江风光。抵达拉萨机场乘机飞重庆或昆明或成都。到达后请保留登机牌，持乘机证件到相关柜台办理入住手续（当天住宿和用车由机场安排，不另行安排导游）。晚餐自行前往重庆或昆明或成都市区自费享受美食。
【特别备注】：成都住宿为航空公司赠送民航签约酒店住宿，根据出机票时下单确认安排的酒店为准，普通商务宾馆，无星级；若需要住市区更好的酒店，市区酒店请客人于报名时另补费用，旅行社协助安排。根据航班时间安排住成都或者拉萨，保证行程景点不减少！
餐含：早餐: √ 午餐：√ 晚餐：X
住宿：重庆或昆明或成都机场酒店（航空公司赠送住宿，普通商务宾馆，无星级）
第
9
天：
重庆或昆明或成都
广州
客人自行按时到重庆或昆明或成都机场办理登机手续，乘搭航班返回广州，结束西藏之旅！
餐含：早餐: X 午餐：X 晚餐：X
住宿：温馨的家
